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ここに記載されているダイエット方法は特に目新しいものではありません。

他で多くみられる「楽して！」「簡単！」と言うものでもありません。

「すぐに！」というものでもありません。

ただし、実行すれば必ずやせます。

私が実際におこない、成功した方法を載せてあります。

正確に言うと私だけでなく、妻の努力もなのですが、、、、

85kgから66kg

ピーク時は85kgあった体重を66kgまで約20kg落としました。

2000年から始めたダイエットは1ヶ月に1kgを目標に停滞期もありましたので約2年かけてやりました。おかげでリバウンドもほとんど無く、少し戻して67kgですがその体重を2010年現在8年キープしています。

その方法は、、、、